mellanmål till lite större

3 kommentarer:

  1. Fruktsallad:

    1 banan
    1 äpple
    1 apelsin
    1 kiwi
    lite blandade bär
    Skala dem frukter som behövs och skär i mindre bitar
    Blanda sedan samman alla frukter/bär i en skål

    SvaraRadera
  2. Fruktsmoothie:

    Lite lyxigt mellanmål som passar bra ihop med en smörgås
    2 portioner (ca 1,5 dl dryck per person)
    3 dl osötade jordgubbar
    2 dl naturell lättyoghurt eller lättfil
    1 krm vaniljsocker

    Gör så här:

    Lägg jordgubbarna i en mixer
    Häll i yoghurten/lättfilen och mixa. Smaksätt med vaniljsocker

    SvaraRadera
  3. Lager-på-lager-dessert med mandel och frukt (från nio månader)

    Vegetarisk Bra källa till C-vitamin och betakaroten


    20 g mald mandel 1 skiva vitt bröd, smulat 1 dessertsked smör eller margarin Tärnad mjuk frukt, som persika, kiwi, mango, papaya

    Bryn mandel och brödsmulor i smöret. Lägg att svalna på smörpapper. Lägg frukt på botten av en genomskinlig plastbägare, täck med ett lager brödsmulor och mandel och varva på samma sätt ytterligare en gång.

    SvaraRadera